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liver.jpg【摘錄自康健雜誌第16期】

上班泡一壺就可以喝一整天囉~

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◆山藥丸子

◆高纖高鈣粽(5個)

◆中藥養生粽(5個)

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【說明】適用過敏性體質-過敏性鼻炎、氣喘、容易感冒、長久咳嗽。 每日1劑,7日為1療程。

【功效】有滋肺補腎、補脾健胃,對於小孩、老人有過敏性體質,有增強免疫力。

材料:

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SANY096.JPG每天早上,我都要費心思的為小朋友變換早餐,有時是微波食品筆尖麵、炒飯,或是蒸包子、饅頭,烤土司等等。

等小朋友膩時,我就必須再做其他變,想呀想,我想出了用土司做小披薩!莫小立第一次聽到時,滿臉“哪有可能呀!y22.gif的表情(我的小外甥也是!),而我在隔天做出時,他就相信了!我們就開始吧!

材料:       

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【文/陳文惠,攝影/李府翰】

材料:

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今天收mail時,看到三采健康養生報提供了2道暖身低脂電鍋燉湯,看起來不錯而且做起來又簡單,所以就趕快給他PO出來了!

透過一碗天然食材營養精華聚集的美味燉湯,能幫你甩掉易胖冷體質,還能調養氣血,擁有紅潤好氣色!

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【記者楊美玲/台北報導、攝影】

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 很多「太平公主」都對吃什麼才會變大很有興趣,只要你照著以下的菜單烹調,交替吃1個月,咪咪就會慢慢慢慢……大起來了唷!!= ="

⊙豬尾鳳爪香菇湯

豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質,對豐胸很有助益,如果只喝湯,也很不錯!

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土司是軟質麵包的一種,烤好後因有較多的水分所以不能馬上切。在置於室溫中使其冷卻後再用麵包刀切才不會沾黏。

成品:2條(模型尺寸:20cm×10cm×10cm)

材料:

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愛美的人都希望隨時保持輕盈的體態,隨著國人飲食習慣的改變,肥胖人口與日俱增,尤其在缺適度運動的都會族群,往往會求助於坊間的瘦身中心,花了大筆的鈔票卻因為缺乏恆心而使身材再度走樣,不但造成身心的負荷過重而導致健康亮起紅燈,更讓自己喪失了自信而影響了人生觀,現在建議您,由日常飲食中均衡的攝取天然的食材,減少體內脂肪的堆積,擁有亮麗輕盈的身材,才有光明美麗的人生,這一套〝一週瘦身食譜〞,提供給愛自己的朋友們。


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