經前症候群(PMS)是什麼？－NO.90210 大白兔奧小楓的家

不知道各位女生們會不會突然感到焦躁、無故不安、情緒不穩呢？身旁的人常被你突如其來的舉動給嚇到了嗎？為什麼會這樣呢？原來就是經前症候群(PMS)在做怪。

病名說明：
這是一個與荷爾蒙平衡有關的症狀，從月經開始前的一星期到數日前，身心便會開始出現不適，這症狀並無特定原因，但判斷和體內荷爾蒙的平衡變化有關。
女性的身體會在排卵後大量分泌黃體素，如果沒有懷孕就會減少。但腦下視丘無法對應這麼激烈的荷爾蒙變動，所以就出現了各種不適應的症狀，等到月經來之後，症狀就會消失。

出現的症狀：如下圖，這些症狀可能因此注意力下降、工作上容易出錯、與人相處時也變得敏感，生活上也易出現問題。

診斷&治療：

PMS的症狀易導致自律神經的平衡失調，使身心感到壓力和疲勞。保持規律的生活可調整自律神經的機能，不讓自己累積壓力和疲勞也很重要。此外，若已有症狀出現，可藉由泡澡或運動來放鬆身心，緩和症狀。

如果症狀已嚴重到對日常生活產生障礙，請儘快到婦科看診。假如是精神方面的症狀，可進一步進行心理諮詢。