荷爾蒙對女性而言是非常重要的，不但會影響建康、皮膚、身材等等，所以，今天LuLu老師就要教大家，如何利用瑜珈動作調理荷爾蒙，讓身心達到的完美的平衡狀態。 健身樂活家 LuLu老師

 ● 荷爾蒙調理瑜珈術．

Part I 貓式： Step 1. 採四足跪姿　前後輕動骨盤 首先，採四足跪姿，身體呈ㄇ字型， 雙手十指打開，手肘伸直， 雙腳張開與骨盤同寬...  

http://www.youtube.com/watch?v=ZGaYwiEdfds

 

 

 

 

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